|
В связи с
понижением температуры воздуха Управление Роспотребнадзора по Нижегородской
области напоминает об основных правилах профилактики обморожения при прогулках
и работе на воздухе.
Обморожение
представляет собой повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под
воздействием низких температур.
К
обморожению на морозе могут приводить тесная и влажная одежда и обувь,
физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное
положение, предшествующая холодовая травма, ослабление
организма в результате перенесённых заболеваний, хронические заболевания
сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой
системы, провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.
Есть
несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и
обморожений на сильном морозе:
-
Избегайте
употребления спиртного – алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую
потерю тепла, в то же время, вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором
является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.
-
Не курите на
морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом
делает конечности более уязвимыми.
-
Носите
свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь
многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично
удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье.
Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
-
Не выходите
на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из
влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом
внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не
спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом.
-
Как только
на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей,
необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд
– для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.
-
Не
позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более
значительные повреждения кожи.
-
Не снимайте
на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут и вы не сможете
снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если
замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками.
-
Прячьтесь от
ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.
-
Перед
выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может
понадобиться энергия.
-
Особое
внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у
детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и
при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории
более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при
планировании прогулки
-
Помните
также и о домашних животных! У них тоже могут быть обморожения.
|
